Ma reggelire megint gofrit csináltam és mellé banán&natúr joghurt. A mai gofri állaga jobb lett. (ma szódabikarbóna helyett sütőport tettem bele)  ebéd: a green fusionos ebéd uzsi: 1 banán  vacsi: 20 dkg pomelo futás után este 22.30-kor 

Az új találmányom reggelire. (amit megint persze már 100x-an feltaláltak, de én most:)  35 gr puffasztott amaránt (1 bögrényi)  1 bögre szójatej  (kevesebb is elég legközelebb, hogy sűrűbb legyen)  kevés vanília aroma, fahéj, őrölt lenmag, citromhéj 1 banán Forrásig…

reggeli: bögrés süti (tettem bele banándarabkákat és egy kocka csokit is beleaprítottam. Kicsit hígabb lett, mint szokott, ezért kicsit tejbegríz állagú lett.    ebéd: tegnapi bulgur maradéka uzsi:  4 abonett, cottage cheese, csirkemellsonka vacsora: uaz, mint az uzsi volt:) 

reggeli: zabpelyhes-banános lepény (1 tojás, kevés tej, zabpehely, kevés zabpehelyliszt, lenmag, 1 banán) vanília öntettel (1 kanál vanília pudingpor, kb 1 dl tej, édesítő)  ebéd: mini tál saláta (350 Ft-ot fizettem érte, szóval télleg kis összeállítás volt:)  uzsi:…

Ma kicsit variáltam a már megszokott hétvégi reggelit. Képileg nem túl szép, de legalább finom. :)  Lepény a szokásos:  1 tojás, lenmag, zabpehely, kevés zabpehely liszt (ez nélkül is működne), darált lenmag, 1 banán felvágva, kevés tej. Kb 10 perc pihentetés, hogy a…

Így fél 3 magasságában megint csak címszavakra futja....és még mindig nincs meg minden holnapra, reggel pedig 8-kor kezdek.  reggeli: banános lepény 1 tojással, zabpehelyliszttel ebéd: 2 dl narancslé, egy elég rendes adag saláta uzsi: ismételten egy (kisebb adag:)…

A hétvége elég sűrűre sikeredett, így kis utólagos pótlással :)  reggeli: kakaós lepény 1 banánnal, 1 tojással  ebéd időben tízórai: futás után 6 nagy eper, 2 banánnal szójatej turmix, lenmaggal (megunhatatlan)  ebéd uzsi időre átcsúszva: 1 tortilla…

reggeli: natúrjoghurt 1 banánnal, 2 aszalt barackkal, kis kesudióval, magvakkal, kevés zabpehellyel :)  uzsi: 1 banán-1kivi-1,5 dl szójatej turmix (ismét egy bejövős turmix :D )  ebéd: az eldobozolt pizza két részletben fogyasztva vacsi: mozzarellás-csirkés-aszalt paradicsomos…

reggeli: ismételten a hétvégi, szinte már megszokott zablepény (zabpehely banán, 1 tojás, lenmag), banános, kevés dióval, mézzel a tetején  Tízórai: 1 cserpes joghurt Ebéd: zöldségek összepárolva sóval, borssal, kevés bazsalikommal 2 gomba, 1 cukkini, 2 paradicsom, fél…

reggeli: folytatva a tegnap megkezdett nagy öntudatosságot, már a joghurtot is kihoztam, amikor rájöttem, hogy itt ez a hajdinapehely, megvettem, azt nem történt vele semmi. Recept után nem volt kedvem (már megint) keresgélni, így gondoltam próbálkozom egyedül. Lekarikáztam 1…