reggeli: folytatva a tegnap megkezdett nagy öntudatosságot, már a joghurtot is kihoztam, amikor rájöttem, hogy itt ez a hajdinapehely, megvettem, azt nem történt vele semmi. Recept után nem volt kedvem (már megint) keresgélni, így gondoltam próbálkozom egyedül. 
Lekarikáztam 1 banánt, kis diót, rá kevés mézet csorgattam, majd 50 gr hajdinapelyhet 2x annyi tejjel felfőztem, és ráöntöttem a banános diós cuccra. Majd még kis kókuszreszelékkel, kakaóporral megszórtam a tetejét.....

 Készen: (éjszakára a hűtőben volt) 

És fogyasztva:) 

Új kedvenc született. Az egészet meg sem tudtam enni reggelire. 
Ma 12 órás nap révén szépen felpakoltam a napi kaját, amit előre este elkészítettem.

Tízórai: vittem magammal 2 banán+1 dl szójatej+lenmag turmixot. 

Ebédre ismét tök más lett, mint terveztem. Rakott krumplit akartam készíteni, de aztán végül meggondoltam és csirkés-batátás-zöldséges cucc lett jénaiban sütve. 

Vittem magammal egy termosznyi KVt is.:)
Majd estére megint, ami nem kellett volna és erről sürgősen le kell szoknom: csirkekrémleves. Abszolút nem volt szükséges....majd még megettem azt a 4-5 evőkanálnyi reggelit, ami maradt. 

Összegezve, már megint túl sokat ettem....vagy legalábbis nem megfelelően, aztán csodálkozom, hogy nem történik változás.....