Ma sikeresen "túlettem" magam. :S  reggeli: szokásos lepényes cucc ebéd: csirkés tortillat csináltam. A tortilla teljes kiőrlésű lisztből volt (vettem), ha ez számít vmit. :)  Nem volt több, mint 15 perc megcsinálni. :)    Szósz nélkül:    Szósszal:)  Vacsi:  ez…

reggeli:  szokásos lepény    ebéd: 1 döner kebab  uzsi: 1 gomc fagyi, majd később 1 norbi update puding vacsi: kis szőlő

reggeli: szokásos lepény gyümivel ebéd: tortilla és egy kólát is ittam hozzá..... uzsi: norbi updatte puding vacsi: sali zöldségekből, fenyőmaggal, öntettel mozarella és light sajttal 

Ált. ilyeneket reggeliztem mostanság, mindenféle variációban. :) Laktató, finom és egészséges. :)         

A borfesztiválnak köszönhetően ez egy elég rapszodikusan sikerült hét lett, de legalább a végén a mérleg nem mutatott többet :) A bort továbbra sem jegyezném minden napra egyesével:)  május 19:  reggeli: szokásos joghurtos ebéd: spenótos bulgur másik fele vacsi: 1…

Ma kicsit variáltam a már megszokott hétvégi reggelit. Képileg nem túl szép, de legalább finom. :)  Lepény a szokásos:  1 tojás, lenmag, zabpehely, kevés zabpehely liszt (ez nélkül is működne), darált lenmag, 1 banán felvágva, kevés tej. Kb 10 perc pihentetés, hogy a…

reggeli: lepény, aszalt áfonyás. Finom lett, most tettem a tetejére kis natúr joghurtot is (A.tól jött az ötlet:)  Ebéd: tonhal saláta, salátával és kukoricával. Ez is jól esett (a másik fele meg majd holnap)  Uzsi: 2dl narancslé, 1 cserpes joghurt vacsi: 1 dl rose :) majd…

A hétvége elég sűrűre sikeredett, így kis utólagos pótlással :)  reggeli: kakaós lepény 1 banánnal, 1 tojással  ebéd időben tízórai: futás után 6 nagy eper, 2 banánnal szójatej turmix, lenmaggal (megunhatatlan)  ebéd uzsi időre átcsúszva: 1 tortilla…

reggeli: hajdinás reggeli, más gyümölcs nem volt itthon, így fagyasztott meggyel és még szórtam alá magvakat, diót is, meg fahéjat a tetejére. :)    Ebéd: spenótos lepény (omlett:) 3 tojásból kevés zabpehelyliszttel, spenóttal. Benne cottage cheese-zel, paprikával és…

Nagyon gyors leírás, csak már nem szeretném, hogy még egy nap kimaradjon. A hétvégén semmi sem úgy alakult, mint terveztem, így kondiból sem lett semmi, meg még sok minden másból sem. :) reggeli: kókuszos-kakaós lepény  Ebéd: zöldséges bulgur alá én. :) uzsi/vacsi: nem…