reggeli: hajdinás reggeli, más gyümölcs nem volt itthon, így fagyasztott meggyel és még szórtam alá magvakat, diót is, meg fahéjat a tetejére. :)    Ebéd: spenótos lepény (omlett:) 3 tojásból kevés zabpehelyliszttel, spenóttal. Benne cottage cheese-zel, paprikával és…

reggeli: ismét banános-diós hajdinapehely, de okulva a tegnapiból, nem 50, hanem csak 40 gr.  ebéd: zöldségek serpenyőben  Előtte:)  Utána:)    Majd még egy normál (nem óriás :D ) túró rudi a KV mellé.  Uzsi: 3 abonett, 3 pulykamellsonka, 3 szeletelt sajt Vacsi: 1…

reggeli: folytatva a tegnap megkezdett nagy öntudatosságot, már a joghurtot is kihoztam, amikor rájöttem, hogy itt ez a hajdinapehely, megvettem, azt nem történt vele semmi. Recept után nem volt kedvem (már megint) keresgélni, így gondoltam próbálkozom egyedül. Lekarikáztam 1…