egy újabb hídkör, elég sokat javítva az időmön (kb. 4 percet) és még simán bennem volt pár kilométer....most már csak új cipő kellene, csak ne lenne mind olyan ronda neon színű.... 0.49 perc, 7.59 km     

Kicsapongás ismét.....most már ez lesz a megszokott :D Összességében sok kaja, de nagyrészt egészséges.  speótos bulgur, tortilla, grilezett csirke zöldségekkel, fagyi, sajttál, bor, ilyene A mérleg még mindig 70 kg alatt.....uhhhh :D 

reggeli: 2 baconos leveles uzsi: 2 zabpelyhes keksz ebéd: 1 gyümi leves uzsi: 1 szelet meggyes pite vacsi: kevés fagyi    Elég rapszodikus étkezés :D Akartam futni, de inkább bevettem gyógyszert és pihiztem. 

Ma hosszabbat terveztem, de élettani együtthatások következtében letettem róla :)  Igen, télleg nem a legjobban sikerült kép :D  27,33 perc, 4.15 km  A közepén csigalassú voltam, a végén az utolsó 1 km-en nagyon belehúztam. 

A reggel még gyomorproblémákkal kezdődött, nap közben elég jól helyre jött....azért ne kiabáljuk el.  reggeli ebéd időben: 1 száraz sajtos pogácsa +KV uzsi: meggyes pite, baconos leveles süti 

Ma nem igen sok mindent ettem, mivel a gyomrom nem úgy funkcionál, mint kellene.  Reggelire: KV+ 2 db keksz napközben: ropi (meg társaságban kis chips, pezsgő)  este: ropi

reggeli: 2 db zabkeksz KV-val ebéd:1 szelet pizza, saláta vacsi: megkívántam, megettem: görög hamburger. Persze ne csodálkozzunk, hogy egy dekát sem fogyok (még futni sem voltam ma), de ma este erre szükségem volt több okból is. 

Ma 22.30-kor jöttem rá, hogy mégiscsak kellene futni......el is indultam, a kis kört futottam le. Próbáltam tempósan, hogy az időn javítsak...sikerült :)  (kb 2,5 percet)    26.02 perc, 4.09 km   

reggeli: 2 megmaradt baconos leveles Kvval ebéd: megmaradt :) bulgur  uzsi/vacsi: megmaradt :) tortaszelet 

reggeli: 2 zabpelyhes keksz Kv-val (sietés volt nagyon:)  ebéd: 1 szelet pizza salátával vacsi: sok minden :S spenótos bulgur, epres túros torta, baconos leveles és zabpelyhes keksz.....