reggeli: joghurtos zabpelyhes cucc az itthon felelhető maradék meggyel ebéd: 2 tojásból zabpelyhes omlett szerűség töltve uzsi: 1 óriás túró rudi, ami rohadt sok kalória,cukor, de ez volt a pékségben, amiben legalább liszt nincs  vacsi: nagyon nem kellett volna, de…

Ma volt a 12 órás napom.Reggeli: szokásos banánnal, dióval,aszalt barackkal, zabpehellyel, lenmaggal ebéd: a tegnap este összecsapott palacsinta szerű vmi.  1 tojás kevés zabpehely zabpehelyliszt fél nagy alma lereszelve  pár diódarabka kevés barnacukor (muszájnak éreztem,…

reggeli: lepény (ami ugye kb omlett, de én így hívom :D ) 3 tojás só bors zabpehely liszt&zabpehely lenmag bele: sajt, paprika, csirkemellsonka   ebéd: éttermi fincsi kaja  pulykaragú leves  serpenyős csirkemell brokkoli habbal és pirított polentával (amiről a mai…

reggeli: aszalt gyümölcsös-banános lepény (1 banán, 1 tojás, kevés tej, zabliszt, zabpehely, lenmag, aszalt barack&áfonya)  ebéd: még x nappal ezelőttről maradt csirkés zöldség :) maradékról lévén elég kis adag vacsi: gyümölcssaláta: 3 mandarin, 1 narancs, 1 banán,…

1 tojás  kevés tej zabpehely + zabp. liszt aszalt áfonya darabkák 1 banán felaprítva dió darabkák 

reggeli: joghurtos zabpehely, 1 kis szelet süti ebéd: 3 tojásos omlett zabpehely liszttel, kis tejjel, benne füstölt sajt, kevés paprika (ami nem adta meg magát múlt hétről)  uzsi: 2 kisméretű bonbon ( nem kellett volna, de ajándék volt), 1 epres cserpes joghurt vacsi: 2…

Már megint megcserélte, ez egy nappal előbb volt, mint az alatta lévő...és még mindig nem tom, hogy lehet megcserélni :( ) reggeli: kb 20 gr zabpehely, 8-10 szem meggyel, 1 naturjoghurt  ebéd: elég dőzsölős lett :) Gulyáslevesből egy merőkanálnyi (nem túl sok krumplival…

A mai reggelim egy új kedvenc lett:  - zabpehely (ma nem mértem, de kb a szokásos 30 gr mennyiség)  -1 tojás - kevés tej -2 nagy szelet gépsonka felkockázva -2 szelet light sajt felkockázva -1 szelet kaliforniai paprika felkockázva - kevés kókuszzsír, só,…

Lepénynek indult, de mivel kicsit híg lett, nem lehetett megforgatni őket, így végül lett belőle egy "rántotta". Azt kell mondjam, lehet a kinézete nem túl szép, de iszonyatosan finom volt!!!!! Banános lepény (khhmm rántotta): - 1 banán összevágva -1 tojás -50 gr…

Ma ismet ujitos kedvemben voltam:) reggeli:  50 gr zabpehely (kivetelesen kimertem) kokuszreszelek kakaopor (meglepetten vettem tudomasul, hogy zsirszegeny van itthon:) nagyon keves mez kis fahej keveske tej 1 tojas Összekevertem, megsütöttem. A kepen lathato adag lett…