reggeli: lepény (ami ugye kb omlett, de én így hívom :D ) 
3 tojás

só

bors

zabpehely liszt&zabpehely

lenmag

bele: sajt, paprika, csirkemellsonka

ebéd: éttermi fincsi kaja 

pulykaragú leves 

serpenyős csirkemell brokkoli habbal és pirított polentával (amiről a mai napig azt sem tudtam, hogy mi :D ) 

Uzsi: pár kesúdió és dió 

vacsi: 3 abonett, cottage cheese, 2 szelet csirkemellsonka, egy szelet kaliforniai paprika

Épp most vettem ki a holnapi ebédem ma sütőből....és sajna letettem a jénai tetejét a konyhapultra....ripityára repedt a hőkülönbség hatására :(