Na újra indul a rendes lét...igaz ma még picit kisiklott néha:) 

reggeli: banános joghurt gofrival

ebéd: sült batáta 1 frosta spenotós halrúddal

uzsi: 1/3 pomelo, 1 kinder pingui, 1 banán :D 

vacsi: 2 szelet feketeerdő sonka 2 szelet sajttal és a képen láthatóból a legkisebb. 

(kép: a túrós-zabos cucc, a holnapi ebéd, élőben tök jól néz ki...képen kevésbé)

Ma újra voltam futni. Jipiiii....7 km, 46 perc alatt.....tök jó volt a napi áááááhhhhht levezetni. 

Plank: vissza léptem, mert volt kihagyás, most 40 mp volt. 

Kaják holnapra elkészítve. :)