Ma delutan 35-40 percet tornaztam; sulyzoztam meg hasra,de ezt közel sem erzem annyira hatekonynak, mint a futopadot. Holnap szerintem hotaposot öltök es besetalok. a reggelim ma laktato volt, igy az ebed csak kesö du következett (tudom, hogy napi 5x kellene) ebed: speneottal töltött gomba…