Idén már volt egy 9 km futás, de most megvolt az első 10 km is. (mindkettő teremben). Ezúttal 70 perc alatt. Tegnap itthon tornázgatás volt. 

Persze nem úgy alakulnak a dolgok, mint kellenének. Meló miatt megint tök összevissza ettem, de legalább nem hülyeségeket.  Tegnap (febr 9) már nem is tudom, hogy mit, de volt benne este pomelo ez a pont biztos :D meg banánturmix :)  Este pedig volt futás, 6 km 40 perc alatt meg…

Na újra indul a rendes lét...igaz ma még picit kisiklott néha:)  reggeli: banános joghurt gofrival ebéd: sült batáta 1 frosta spenotós halrúddal uzsi: 1/3 pomelo, 1 kinder pingui, 1 banán :D  vacsi: 2 szelet feketeerdő sonka 2 szelet sajttal és a képen láthatóból a…

Ma megint elég zavaros étkezést folytattam... :S  reggeli: 2 tojásból rántotta, sajttal, 2 abonettel uzsi: fahéjas kölesgolyó, banán ebéd: 2 abonett, a képen látható túros cuccból 3  vacsi: pomelo, 1 norbi update puding   Mai futás: 30 perc, 4,6 km, ennyire futotta időben.…

reggeli: megint gofri 1 banánnal de ezúttal a gofirban kicsit több kókuszreszelék és kakaópor volt ebéd: eléggé kitolódott, 2-kor a green fusionban: almás-kókuszos sárgaborsó leves, nem volt rossz, de meg sem közelítette a múltkorit, a céklafasirt most is vitt mindent, a hajdina…

Úgy döntöttem nem másolgatom ide a képet, mivel úgy sem a gépen lefotózva van, csak beírom a telóba. 6,2 km - 42 perc  Este vittem véghez. :) 

Ma nem igen úgy indult a futás, mint kellett volna....nem éreztem vhogy 100%-on magam, így nem is erőltettem jobban, mint utólag kiderült, nem is volt baj, mert mire hazajöttem, rosszabbul voltam. Utólag hozzáírhatom, hogy 23.20-23.38 között még 15 percet súlyzóztam, meg utána…

A hideg átvitt a futópadra. Ami viszont biztos, hogy a távot nem úgy méri, mint kellene. Abból kiindulva, hogy gyorsabban futok és egyenletesebben, mégis jóval kevesebbet futok elméletben a kijelző szerint, mint kint. Így a kinti időkkel nem lehet összehasonlítani. :( Az új…