Ma elég visszafogott voltam, sőt jobban is mint kellene. Reggeli  (11kor így kitolódott minden): amarántos kása 1 banánnal és 2 abonett uzsi futás előtt: 1 banán ebéd (17.45kor) a képen látható csirkés zöldséges dolgot lett volna, mint tegnap - annyi különbséggel, hogy most…

Hozzávalók:  picike kókuszzsír  8-10 kelbimbó 2 paradicsom 4 gomba egy kicsi cukkini 2 füstli virsli  só, bors, szerecsendió 

Hozzávalók: minikanálnyi kókuszolaj 1 kis cukkini pár kelbimbó 2 paradicsom 3 fej gomba 2 füstli virsli  só, bors, szerecsendió 

  bulgur megfőzve Külön összepárolva:  -cukkini -paprika -paradicsom -kukorica -gomba só, bors, bazsalikom Majd a kettő kicsit összekutyulva tűzön és még hozzáadva fetasajt. Új kedvenc született, ami ráadásul hamar kész. :) 

Mai étkezés:  reggeli: szokásos 30 gr zabpehellyel ebéd: tegnap este elkészített töltött gomba és batáta  uzsi: 4 abonett cottage cheese-zel vacsora: 8 szem meggy norbi update pudinggal (le kell állnom erről a pudingról, igaz elvben lehet ugye enni:)  Kondi, torna ma…

Ma delutan 35-40 percet tornaztam; sulyzoztam meg hasra,de ezt közel sem erzem annyira hatekonynak, mint a futopadot. Holnap szerintem hotaposot öltök es besetalok. a reggelim ma laktato volt, igy az ebed csak kesö du következett (tudom, hogy napi 5x kellene) ebed: speneottal töltött gomba…