Ma nem vittem túlzásba a főzést, kajálást, de nem is baj, mert tegnap amúgy is kilengős nap  volt (pizza, lefekvés előtt mogyi).  reggeli: zabpelyhes banános cucc csokiöntettel  ebéd: 4 abonett, sajttal, csirkemellsonkával uzsi: 1 banán, 1 kivi, szójatej, lenmag turmix vacsi:…

Ma kicsit variáltam a már megszokott hétvégi reggelit. Képileg nem túl szép, de legalább finom. :)  Lepény a szokásos:  1 tojás, lenmag, zabpehely, kevés zabpehely liszt (ez nélkül is működne), darált lenmag, 1 banán felvágva, kevés tej. Kb 10 perc pihentetés, hogy a…

Hirtelen felindulásból úgy döntöttem összekeverek itthon található dolgokat vmi sütiszerűnek. Olyan zabkeksz féleségen indult, de állag alapján nem teljesen keksz, inkább átmenet a keksz és a süti között. :)  Íme:  A hozzávalókat szemmértékre csináltam, és miután a…

Reggeli: banános magvas lepény kevés natúr joghurttal tízóraiszerű: 1 sajtos kis pizzába besegítettem egy negyed megevésével. Nem volt rossz, de az a vicc, hogy azt hittem jobban vágyom rá, de nem volt semmiféle nagy uhhhhhhhh de jó volt ez most érzés,hogy hiányzik....és ez…

Ma, márc. 29 reggel a mérleg 7 kg 20 dkg-val mutatott könnyebbet, mint amikor elkezdtem. Ami pedig tényleg a legjobb, hogy egy percig sem éheztem, sőőőőőőőőt. Most már a nap bmely szakában, bmilyen ruhában állok a mérlegre nem mutat egy ideje 70 kg fölé, és ez azért…

reggeli: lepény, aszalt áfonyás. Finom lett, most tettem a tetejére kis natúr joghurtot is (A.tól jött az ötlet:)  Ebéd: tonhal saláta, salátával és kukoricával. Ez is jól esett (a másik fele meg majd holnap)  Uzsi: 2dl narancslé, 1 cserpes joghurt vacsi: 1 dl rose :) majd…

Ma voltam futni, de nem igazán úgy ment, mint szerettem volna. Égett a gyomrom, ezért beláttam 3,5 km környékén, hogy jobb lesz abbahagyni, azért a "tisztesség kedvéért" 4 km lett. Ebből 26 perc volt a kocogás. A többi fel- és levezetőséta. Majd hogy azért még is csak ha már…

reggeli: szokásos joghurtos-banános magvas cucc tízórai: egy kis gyümi, 1 kinder pingui ebéd: mivel nem készült, elmentünk enni. Nem igen volt, amit választani tudtam volna, mert mindenben volt vmi, ami nem igazán nekem való, így végül próbáltam a legkevésbé rosszat választani.…

Így fél 3 magasságában megint csak címszavakra futja....és még mindig nincs meg minden holnapra, reggel pedig 8-kor kezdek.  reggeli: banános lepény 1 tojással, zabpehelyliszttel ebéd: 2 dl narancslé, egy elég rendes adag saláta uzsi: ismételten egy (kisebb adag:)…

Hulla vagyok....12 óra munka után, még mostanáig (éjfél) dolgoztam folyamatosan, így nem sikerült vásárolnom sem, meg a vacsira sem igazán futotta...meg holnapra sem tudtam kaját készíteni, és még csak kész sem vagyok, így reggel korai kelés várható, mert már leragad a szemem,…