3 főtt batáta (450 gr főzés előtt) 2 főt tojás 3 pulykavirsli (a vékonyka:) 2 gomba  6-7 szem kelbimbó (a gomba és a kelbimbó, mert már régebben vettem és nem akartam, hogy megromoljon:)  1 cs. mozarella  só, bors, oregánó  A jénait nagyon vékonyan…

Reggeli:  megint banános zabcucc lett (30gr), mint tegnap, de most kevesebb tejjel, így télleg lepényke lett és nem rántotta. :)  Ebéd: rakott krumpli....rakott zöldség pulykavirslivel   Uzsi: 1 kivi Ma pihentem a tegnapi bulit, de azért még kellene ma legalább…

Rövid összefoglaló a sok pici bejegyzés után:)  reggeli: banános "rántotta"  ebéd: cukkinis fasírt, virsli uzsi: Norbi update 1 somlói Itt egy pici megjegyzés: megláttam, hogy árulnak a sparban és gondoltam kipróbálom. Mivel ma úgy is lesz még kilengés, az esti…

Ma sikerül állatijó ebédet alkotnom. Hússal már nem volt kedvem szórakozni, így virsli lett mellé. A kókuszzsírt is felavattam. :) Cukkinis fasírt:  - 290 gr cukkini lereszelve (2 kisebb, még mielőtt kinyomkodtam volna, mértem le)  - 1 tojás  - 40 gr zabpehely…

Lepénynek indult, de mivel kicsit híg lett, nem lehetett megforgatni őket, így végül lett belőle egy "rántotta". Azt kell mondjam, lehet a kinézete nem túl szép, de iszonyatosan finom volt!!!!! Banános lepény (khhmm rántotta): - 1 banán összevágva -1 tojás -50 gr…

Ma sikerült megint picit javítani önmagamhoz képest.  Szokásos kezdet, majd 7.4 km/ kocogás, 37 perc! Ennyi még soha nem volt és még tudtam volna, csak megint úgy voltam, hogy ne akarjak átesni a ló túloldalára. Lassan járj, tovább érsz! :) Majd kis levezetés. Nem…

Ma vettem kókuszzsírt! Pedig nem is terveztem, csak épp megláttam, hogy van a központban biobolt és volt nekik, ráadásul az utolsó tégellyel hoztam el. Fellelkesülve venni akartam zabpehelylisztet is, de sajna az épp elfogyott nekik, de ami késik, nem múlik :) Na azért nem fogok…

Na így péntek estére totál bedepiztem....elkezdtem nézegetni a ruháimat, mert elvben holnap kimozdulós este lesz. TRAGÉDIA! Nem az, hogy egy göncöm sincs, mert ez a szokásos női hiszti....de én mindenben kövérebb vagyok, mint voltam 1 hónapja vagy 2....3!!!!. Totál elkeseredtem! Nem…

reggeli: szokásos (30 gr zabp)  ebéd: tegnap este elkészített csirkés zöldség...vagy zöldséges csirke  uzsi: norbi puding, 8 szem meggy vacsora: 3 abonett+ 50 gr cottage cheese (nemvoltam éhes, de nem akartam a vacsit kihagyni) Edzés ma nem volt, de. még szándékomban…

Ma meglepően keveset ettem, nem azért, mert éheztettem magam, hanem mert nem voltam éhes. Reggeli: szokásos 30 gr zabpehellyel.  Ebéd: salátát pakoltam össze, 2 dl narancslé (vagy ez az üveg 3,3?!:)  Vacsi: 3 szelet abonett cottage cheese-zel, 1 szelet kaliforniai…