Itt volt egy 2-3 perces leállás, mert összetalálkoztam valakikkel. 

Mostanában kicsit elmaradt az írás, de annyi minden történt, hogy kisebb gondom is nagyobb volt ennél. :) 
Most viszont újra nekiindulok. Kajára úgy kb. figyeltem folyamatosan, de csak módjával és napközben simán ettem pizzát is, tésztát is etc. a futás viszont teljesen elmaradt. :( 
A héten viszont újra felvettem a futás fonalát és a rendes étkezéshez is visszatérek most már. 

A hét nem úgy alakult, mint eredetileg tervezve volt, így kicsit több maradt ki.....tegnap már mehettem volna, de akkor meg szakadt....ma 9-kor viszont a semmiből eszembe jutott, hogy nem voltam futni :) 
Elmentem egy rövidre, és el kell mondjam (és örülök neki:) , hogy ez a táv már meg sem kottyan....a víz persze a meleg miatt szakad rólam, de egyébként ez már csak ilyen meditáló, agykikapcsoló futás, ami az idő javulásán is látszik. :) 

visszatértem a reggeli banános-zabpelyhes joghurtra, napközben pedig ált ilyeneket eszem: 

A mérlegen már úgy tűnik látszódik is, még "új eredmény" nincs, de már újra biztatóan haladok. Lehet a melegnek is köszönhető, mert enni sincs igen kedvem. :) 

Nem tudom milyen naivitás által tegnap is és ma is felhúztam 6.50-re az órám, hogy én majd elmegyek reggel futni......ahaaaaaaaaaam..........

Viszont ma este végre pótoltam......a végére szakadt rólam a víz, de nagyon élveztem, ha nem lett volna még dolgom, úgy éreztem, hogy még a végtelenségig tudnám folytatni. 

59 perc 51 mp, 8.51 km

Ez az első alapozása volt annak, amire nyaralásból hazafele a repülőn rádöbbentem...mondhatni megvilágosodtam. :) 

Jó ideje nem írtam, szüleimnél voltam, aztán nyaralás és hasonlók. A lényeg, hogy a mérleg még mindig 70 kg alatt, egy - egy rossz pillanatban ráállva kicsit felette volt.......de már nem. :) 

Rájöttem, hogy nem írom le már minden nap, hogy mit ettem, mert ráálltam erre az étkezésre. Mostantól csak azt örökítem meg magamnak (és talán másoknak:), ha vmi újjal állok elő. :) 

Tegnap óta ismét teljes mértékben szénhidrátmentesen étkezem, minimális cukorbevitellel. 

Ma reggel futottam egy rövidet, fél 10--re már itthon is voltam. Utána még 10 percig súlyzóztam, meg 15 percig hasizom gyakorlatokat csináltam. 

27.43 perc, 4.29 km 

Egész nap nem csináltam semmit, este viszont legalább kimásztam az ágyból és elmentem futni. Simán benne lett volna a 10 km, de egy rossz hátranézésnél úgy meghúzódott vmi a lapockámnál, hogy egész éjjel alig tudtam aludni, állandóan a fájdalomra ébredtem. :( 

55.40 perc, 8.00 km

reggeli: banános zablepény 

ebéd: abból gazdálkodva, ami a hűtőben akadt: 2 halrúd, cukkini füstölt sajttal ráolvasztva (új kedvenc) 

vacsi: pár szál ropi, sok víz