Na ma volt az első igaz kicsapongó nap.  reggeli: 1 szelet emeletes élvezet süti uzsi/ebéd: 3 zablepény egy banán&natúr joghurttal  Majd még a nap folyamán 3 mogyorókrémes palacsinta :O és 2-3 sajtos rúd......No comment :D    Plank: még nem volt, de még lehet....

Reggeli: szokásosnak modható gofri, natúr joghurttal és 1 banánnal tízóraii: 1 cserpes joghurt és 1 cserpes túró rudi  ebéd: 2 tojásból omlett füstölt sajjtal, 2 abonettel (a képen lehet nem néz ki jól, de finom volt:)  uzsi: 1 bio kukoricapelyes csomag tallér izé :)…

reggeli: megint gofri 1 banánnal de ezúttal a gofirban kicsit több kókuszreszelék és kakaópor volt ebéd: eléggé kitolódott, 2-kor a green fusionban: almás-kókuszos sárgaborsó leves, nem volt rossz, de meg sem közelítette a múltkorit, a céklafasirt most is vitt mindent, a hajdina…

reggeli: lassan szokásosnak mondható gofri, csak most egy banánnal joghurt nélkül (mivel nem volt:)  ebéd: hűtőből a marédék zöldségek 2 kis füstli virslivel összepárolva sütőben vacsi: miután a zöldséges cucc nem volt vmi laktató, megettem 1 2dl rosém mellé egy cézár…

reggeli: megint a gofris cucc, de most mégjobb lett, mert lazább volt, tettem bele amarántot is.  ebéd: batátás cottage cheeses cucc 1 spenótos halrúddal uzsi: 1 túró rudi (de legalább nem óriás:)  vacsi: 1 kivi, 3 abonett 2 szelet sajttal   Sport: ma sajnos kimaradt, mert meló…

Ma reggelire megint gofrit csináltam és mellé banán&natúr joghurt. A mai gofri állaga jobb lett. (ma szódabikarbóna helyett sütőport tettem bele)  ebéd: a green fusionos ebéd uzsi: 1 banán  vacsi: 20 dkg pomelo futás után este 22.30-kor 

Ma kipróbáltuk ebédre a Green fusion nevű új helyet.  Azt kell mondjam, ide jönni fogok még és közel is van a munkahelyemhez, szóval szuper! Végre egy alternatíva a szemben lévő pizzériához, ahol sali  van, arra az esetre, ha nincs időm főzni. Ez így 980 Ft volt, ha vki…

Ma, lehet mert nagyon le volt szívva az agyam a munkával, bármeddig bírtam volna szeritem a futást, de mivel a meló miatt későn tudtam csak menni, a konditerem zárása megakadályozott a végtelenségig tartó futásban. :)  32.5 perc - 5.00 km.  plank is pipa: 36 mp (ez már nagyon…

Ma reggelire megint beújítottam. Gofri: (ez a 3 db lett belőle)  85 gr zabliszt 1 tojás kb. fél dl tej citromhéj kis vaníliaaroma csipetnyi szódabikarbóna (legközelebb sütőport fogok)  kevés őrölt lenmag  egy minicsipetnyi kókuszolaj és só  Volt egy elég megviselt…