Mára kigondoltam valami új ebédet....de sajna sem a Sparban, sem a zöldségesnél nem volt cukkini, így majd máskor...de ami késik, nem múlik :)  Helyette lett a jól bevált csirkemell zöldségekkel (egy kis cukkini, ami még volt itthon; répa, brokkoli, batáta krumpli). Egyik fele…

Ma azért picit büszke vagyok magamra, vasárnap 13.10-re a konditeremben voltam, úgy hogy előbb el kellett a hóban gyalogolnom, ami 24 percet vett igénybe, a járdaviszonyokhoz képest elég tempós gyaloglással. Mikor megérkeztem, rajtam kívül két srác lézengett, mikor leszálltam a…

Ma ismet ujitos kedvemben voltam:) reggeli:  50 gr zabpehely (kivetelesen kimertem) kokuszreszelek kakaopor (meglepetten vettem tudomasul, hogy zsirszegeny van itthon:) nagyon keves mez kis fahej keveske tej 1 tojas Összekevertem, megsütöttem. A kepen lathato adag lett…

Ma delutan 35-40 percet tornaztam; sulyzoztam meg hasra,de ezt közel sem erzem annyira hatekonynak, mint a futopadot. Holnap szerintem hotaposot öltök es besetalok. a reggelim ma laktato volt, igy az ebed csak kesö du következett (tudom, hogy napi 5x kellene) ebed: speneottal töltött gomba…

Pakolgatás közben agyaltam, mivel lehetne javítani a hatékonyságot...mert jelenleg semmi hatást nem érzek :(  -kevesebb tejjel kell innom a KVt (tudom, el kellene hagynom)  - net alapján a kókuszzsír tűnik jó választásnak arra, ha valamit sütni szeretnék....igaz én…

Ma reggel (khhmmm késő délelőtt) úgy döntöttem ráérős hétvége lévén vmi újat próbálok ki reggelire, hogy ne unjak bele a zabpelyhes natúr joghurtba. Íme, ezt sikerült összehozni:  Biztos van fönt sok tuti recept a neten, de én saját kútfő után mentem: kb 80 gr…

Egy rövidet még muszáj:  Kaptam ugye a halrúd mellé a doboz spenótot....még az irodán is filozofáltam G.nak, mit is csináljak belőle, mert főzeléket nem akarok, de akkor mi legyen vele....meglett. Hirtelen felindulásból összeturmixoltam 1 banánnal és kb 1 dl vízzel. Kicsit…

Reggeli: szokásos ebéd: a tegnap előtti (párolt csirke) és a tegnapi (rakott cucc) maradéka :)  KV V-vel cukrászdában, de SEMMIT sem vettem, mondjuk annyira nem nagy büszkeség, mert soha nem voltam édesszájú, de azért néha el tudnék csábulni:)  délután elmentem a…

Valami nagyon elindult, mert megfordult a fejemben, hogy a KV-t is tej nélkül kellene innom ( :O :O ), ez is pár felesleges kalória.....uhhhhh ilyen gondolatok tőlem.  Rájöttem, hogy télleg nem lehetek türelmetlen, még a félidőben sem vagyok az első mérlegre állásig.  A…

Ma majdnem megint elcsúsztam, de aztán mégsem. :) Reggel megettem a szokásos reggelit, felöltöztem, majd mivel nem akartam kaja után azonnal elindulni, szépen beültem a gép elé....olvasgattam pár fogyós blogot, tök inspiráló tud lenni, hogy na ő is megcsinálta, meg ő is, nekem is…