Reggeli: szokásos
ebéd: a tegnap előtti (párolt csirke) és a tegnapi (rakott cucc) maradéka :)
KV V-vel cukrászdában, de SEMMIT sem vettem, mondjuk annyira nem nagy büszkeség, mert soha nem voltam édesszájú, de azért néha el tudnék csábulni:)
délután elmentem a konditerembe....továbbra is egy pad van, szerencsére mákom volt, mert 5 percig szöszöltem és felszabadult. (ha jól sejtem az utánam lévők anyáztak rendesen)
Úgy döntöttem folytatom a tegnap megkezdett történetet. Megint 12-ig kettesével fel majd le 5,8 tempón. (ez alatt izzadok rendesen). Majd dőlésszög nélkül 6.8-on kocogás. Igazából szerintem bírnám magasabbon is, még ha nem is ennyi ideig, de nekem ez így jól esik. Ma 4 perc után rádobtam kocogás közben a kijelzőre a törölközöm és uhhh legközelebb akkor vettem le, amikor majdnem 56 percet mutatott! Szóval pont 30 percet kocogtam, úgy hogy előtte 26 percig sétáltam. Még bírtam volna, de azon gondolkoztam, miközben megint majdnem azt mondtam, hogy még egy számot lefutok, hogy nem szabad túlfeszíteni a húrt....így még 4 percet gyalogoltam és úgy szálltam le a padról, hogy semmi nagy lihegés etc. Aztán még nyújtás, majd haza.
Valószínűleg azért is bírom, mert azért egy időben rendszeresen eljártam futni, igaz akkor ált. 35-40 percet, de nagyobb sebességen. Mondjuk az is lehet, hogy csak én vagyok megelégedve magammal, de végülis ez a lényeg :D
.JPG)
434 kalória, 60 perc, 6.1 km
Ami picit ehhh, hogy egy percig nem éreztem futás közben, de valszeg a zoknim két helyen is jól meggyűrődött....két akkora vízhólyag lett a lábamon, hogy jujjjj :)
