reggeli: szokásos joghurtos-banános cucc zabpehellyel ebéd: zöldséges bulgur    uzsi: pár darab Anyu által készített sajtos rúd. (ami ugye liszttől hemzseg, de finom volt&itthon mindig kicsit többet engedek meg magamnak. Vacsi: 2 kivi 

reggeli: előre este legyártott banános rántotta (ami lepénynek készült, de állag miatt hamar rántottára váltottam:) mivel nem volt már joghurtom és a maradék szójatejet is fel kellett élnem, született a kreáció. Nem túl szép látvány, de fini volt és laktató.  1 banán, 1…

reggeli: szokásos müzli, annyi, hogy feltuningoltak kis kókuszreszelékkel és kakaóporral tízórai szerű: 11.30-kor annyira éhes voltam, hogy összedobtam magamnak egy kis tálka salátát+ 2dl ananászlé ebéd: sajnos totális időhiány mellett a legközelebbi é legésszerűbb…

reggeli: szokásos joghurtos cucc ebéd: köretnek induló virslivel kiegészített főétel :)  cukkini, paradicsom, gomba, paprika, só, bors, kettő füstli virsli  és eldobozolva:)  uzsi: 1 kinder pingui szelet, 1 cserpes joghurt vacsi: egy csirkekrémleves

reggeli: szokásos müzlis-joghurtos cucc....ma képtelen voltam megenni az utolsó pár kanállal uzsi: diák csemege  ebéd: a maradék zöldséges bulgur tegnapról  vacsi: 4 abonett, (dexi igazából:), 2 szelet csirkemellsonka, 2 szelet sajt + kb. 1,5 dl szójatejjel 1 banán…

reggeli: zablepénykék, aszalt barackkal, áfonyával ebéd: barna bulgur zöldséggel (ez volt a boltban, de a fehér jobb) uzsi: 1 szójatejes turmix vacsi: bulgurból kicsi..igaz nem ezt kellett volna, de így jött össze

Ma megtáltosodtam. Tök nagy energiával ébredtem és ez a nap folyamára is kitartott, ami a kondiba külön jól jött. Az volt a cél, hogy ne menjek 40 perc alá, ha már múltkor megállás nélkül annyit futottam. Sikerült! 52 perc lett:))) 4 perc bemelegítő séta, majd 52 perc futás…

reggeli: 1 dl szójatej kevés zabpehellyel (kb délben:D )  ebéd: zöldséges bulgur uzsi: 2 dl narancslé vacsi: a bulgurból még egy kevéske 

  bulgur megfőzve Külön összepárolva:  -cukkini -paprika -paradicsom -kukorica -gomba só, bors, bazsalikom Majd a kettő kicsit összekutyulva tűzön és még hozzáadva fetasajt. Új kedvenc született, ami ráadásul hamar kész. :) 

Nagyon gyors leírás, csak már nem szeretném, hogy még egy nap kimaradjon. A hétvégén semmi sem úgy alakult, mint terveztem, így kondiból sem lett semmi, meg még sok minden másból sem. :) reggeli: kókuszos-kakaós lepény  Ebéd: zöldséges bulgur alá én. :) uzsi/vacsi: nem…