Ma még mindig az itthonlét nevében volt bűnözés rendesen. Ezzel valszeg minimum 1 kg-val vetettem vissza magam (már ha egyáltalán fogytam vmennyit is:), de sebaj, holnaptól újra a régi kerékvágásban folytatom. Ez is fontos szerintem, hogy ilyenkor ne adjam fel, hogy akkor most már…

Már megint megcserélte, ez egy nappal előbb volt, mint az alatta lévő...és még mindig nem tom, hogy lehet megcserélni :( ) reggeli: kb 20 gr zabpehely, 8-10 szem meggyel, 1 naturjoghurt  ebéd: elég dőzsölős lett :) Gulyáslevesből egy merőkanálnyi (nem túl sok krumplival…

Ma kicsit megint beborult a rendes, mára már megszokott kajálásom, de legalább nem szaladt el velem a ló. Reggeli: zabpelyhes joghurt meggyel uzsi: egy kicsi mákos süti szelet (ebben rendes liszt és cukor volt :S )  ebéd: két falat sertéshús sütőben sütve, kevés (kb két…

Ma eleg erdekesen alakult az etkezesem: reggeli: szokasos (25 gr zabp) ebed: keves zöldseg&mozarellaval töltött csirkemell.  Mivel ejfelkor altam neki ebedet csinalni, nem volt kedvem felvagni, klopfolgatni (bar most gondoltam bele, hogy meg nincs is klopfolom:) ezert csak…

Reggeli: sajtos-sonkás zablepény (ultrafinom:)  Ebéd: utolsó keddi éttermi menüzés....(jövő héttől 12 órát dolgozom kedden) zöldborsókrémleves fetasajtal  Fogasfilé parasztsonkával grillezve és citrusos bulgurral (a sonkát levettem róla:)  Vacsi: 3…

Itt nem lehet megváltoztatni az időpontot?! :( Ezt később ettem mint a fogasos bulgurt, de mivel véletlenül ezt tettem be előbb vázlatból, megcserélte a sorrendet :) reggeli: szokásos zabpelyhes naturjoghurt meggyel és banánnal ebéd: zabpelyhes rántotta 20 gr…

A mai reggelim egy új kedvenc lett:  - zabpehely (ma nem mértem, de kb a szokásos 30 gr mennyiség)  -1 tojás - kevés tej -2 nagy szelet gépsonka felkockázva -2 szelet light sajt felkockázva -1 szelet kaliforniai paprika felkockázva - kevés kókuszzsír, só,…

reggeli: szokásos zabpelyhes (30 gr) joghurt banánnal meggyel ebéd: tegnapi rakott zöldség másik fele vacsi: 4 abonett, paprikával, 3 szelet light sajt, 2 szelet pulykamellsonka Sport ma is kimarad, még picit búslakodom a lábamon....meg parázom ezerrel. Ma voltam T-nél, aki…

Teljesen el vagyok szomorodva :( A futásnak egy darabig lőttek.....muszáj lesz rávennem magam itthon a súlyzózásra, felülések etc. A buliban ráléptek a lábamra, de nem tulajdonítottam neki jelentőséget, mert csak ott fájt fél pillanatra. Tegnap reggelre kicsit…