Mai sikertörténet :) 

Reggel ara keltem, hogy szükségem van egy görcsoldóra...kicsoszogtam érte, bevettem, 2 órán át vártam a hatást. Akartam volna újat is bevenni...de nem volt több :) 

11 körül reggeli után végül rávettem magam, hogy útba ejtve a postát elmegyek kondiba. Írtam is P.nak és T.nek, hogy ha 4-5 km-t gyalogolok elégedett leszek...nem ez lett az eredmény.

Utoljára 12 napja futottam 7-kmt. Most vhogy annyira könnyem ment, nem volt egyszer sem holtpont, sőt még amikor megálltam is úgy éreztem, hogy tudnám még a "végtelenségig", de azért ésszel gondolkozva kicsit merész lett volna tovább folytatni. 

Az időn bőven  van mint javítani...de nem álltam meg egyszer sem. 

5 perc bemelegítő séta, majd 7,7 futás (7 km környékén annyira éreztem az energiát, hogy 8-ba futottam le 1-2 számot) majd 84-től 5 perc  levezető séta....tehát 79 perc egyenletes futás. :) 

765 kalória, 89.10 perc, 11 km