Úgy döntöttem belefogok a blogolásba. Nem másoknak, hanem magamnak (na persze, az sem zavar, ha más is elolvas:) , remélve, hogy ez majd arra motivál, hogy észben tartsam a céljaimat....célomat, mert egy van, de az most nagyon. Nincs újévi fogadalom és hasonló, egyszerűen régóta érik bennem az elhatározás, hogy ideje változtatni. A blog pedig egyszerűen azért, mert teljesen véletlenül akadtam egy blogra, ahol egy lány szépen dokumentálta, hogyan is fogyott...hízott....aztán fogyott. Mindezt képekben is megmutatta, és a változás nem kicsit volt látható. Igaz kb. kizárt, hogy képeket tegyek fel magamról egy szál valamiben, ahol jól látható, hogy milyen szép izmos lettem....khmmmmmm ez legalábbis a cél. Ezeket sem igazán tudom miért is írom le, hiszen nem másoknak szeretnék meserovatot indítani, hanem magamnak (és nem meserovatot:), de azt hiszem ez az átgondolás is kell az egészhez, hogy tényleg tudatosan és kitartóan csináljam, ha már egyszer belefogok. 

Párszor már elindultam a diéta útján, általában több-kevesebb sikerrel. Kb 8 éve lettem 68-ról62 kiló, na az látványos volt, azt sok úszással, heti 4-5 alkalom értem el (jó volt az uszoda mellett lakni:), meg a kajára való figyeléssel. Aztán kb. két éve már 78-ról mentek le a kilók 71-72 kilóra. Az megint kaja mozgás kombó volt, de ott a heti 4-5 (néha, a tudom már egészségtelen heti 7) konditerem is megvolt, futópaddal, kis erősítéses résszel. Aztán ez is elsikkadt a munkában, és szép lassan megint 78-at mutatott a mérleg....mutat most már vagy fél éve. Most pedig már tényleg rettenetesen frusztrál. Zavar a hasam...a fenekem is zavarna, csak éppen a hasamat látom magam előtt:), így ez a részem jobban elém tolja, hogy pffffffff jóóóóóóól meghíztál így 30 éves korodra, és ha nem figyelsz oda még rosszabb lesz. Novemberben 78-ból lett 76 kiló egy hét koplalás után betegség miatt, azóta ez a 76 megmaradt, most pedig innen a cél.....a cél..... nem tudom mi. Klókban nem szeretném feltétlenül meghatározni, egyszerűen, hogy jól érezzem magam. Két éve, amikor 72 lettem, az lélekben igazi megtáltosodás volt, jó éreztem magam, volt energiám, önbizalmam....zajlott az élet.....jelenleg mindezeknek a híján  vagyok....nem picit. 

A barátnőim mind szépek, okosak, soványak.....úgy érzem magam mellettük néha, mint egy trampli zéró kisugárzással, nőiességgel. Ezt persze nekik nem szoktam mondani. Egyrészt a fejemet vennék, hogy hülye vagyok, másrészt mit tehetnek ők arról, hogy én kis zsírgombóc (pici túlzással) vagyok......ezért nekem kell magamnak kellemetlenül érezni és tenni ellene valamit, nem nekik meghízni. :) Olyan hó nézni néha őket, hogy milyen csinik, milyen jól áll rajtuk valami ruha....és aztán mindig rájövök, hogy rajtam meg nemmmmm.

Azt is utálom, hogy rohadt jól állnak a babákon a kirakatban a ruhák, de vannak boltok, ahova be sem teszem már a lábam, mert pl egy Orsayban a legnagyobb méret sem jön rám soha. Pedig azért 172 cm-em mellé a 76 kiló persze sok, de még nem a szétfolyós állapotban vagyok.....ez is rettentő rosszul tudott esni az utóbbi időben, annak ellenére, hogy a ruhaméretet kitalálók sem normálisak sokszor, de iszonyat szar érzés, mikor tudod, bemenni is kár valahova, mert végigtúrhatod a legalsó darabig a polcot, akkor sem lesz rád való.....

Jelenleg úgy definiálnám a célt, mert valami mérce csak kell...... azért, hogy motiváljon, hogy ha 65 kiló lennék, ami 11 kiló fogyás...na ok a kerek számok miatt legyen egyelőre 66 kiló és akkor 10 kg fogyás, hogy azzal egyelőre beérném, és ha ezt elérném, látnám, hogy rendben vagyok-e önmagammal, vagy még továbbmennék. Tovább nem gondolkoznék most, mert először ezt is el kell érni. és ugyebár ne kétkedve induljak a dolognak, de annyi buktató van. Ezért is reménykedem, hogy ha itt leírom magamnak szépen mindig, hogy is állok, akkor talán az majd motivál....első buktató eleve, hogy ne felejtsem el leírni ide. :) Persze tudom a kilók helyett pl. a centik többet mondanak, de mivel nincs centim, így ez még várat magára. 

Hétfőn már bele is vágtam a dologba, és azóta húztam ennek a blogolás dolognak a kezdését is (jóóóól kezdődik...:) , na de most, amint a litánia alapján látom, elég jól belejöttem. Nincsenek mindenféle bogyók, amiket beszednék, meg edzéstervek és hasonlók (most valszeg, ha mégis olvas valaki...kétlem, de ha mégis, akkor fogja a fejét). Úgy csinálom, ahogy én elgondolom....mozgás, szénhidrát és cukor mentes kajálás....ennyi, ha bejön, ok, ha nem, akkor meg elgondolkozom, hogy más módszer kellene. 
Hétfő óta persze kb. 10x álltam mérlegen, amiről én magam is tudom, hogy egy vicc, hiszen nem fog rólam lemenni 3 nap alatt töménytelen mennyiségű súly, és itt lehet elrontani és azonnal feladni. Szóval ünnepélyesen megfogadom magamnak, hogy február 10-ig kitartó leszek, addig mérleg ágy alá kerül és akkor pont 4 hét  (reményeim szerint pozitív) eredményét fogja mutatni a mérleg. Ha addig nem lesz látható eredménye, akkor utána nem tudom, hogy tudom-e majd folytatni, hiszen onnantól újra május közepéig hardcore lesz az életem....totális össze-vissza időbeosztással, stresszel...idegbajjal...

Na és a sok hablaty után nézzük, mit tettem eddig önmagamért, és miért álltam napjában 3-4x a mérlegre: 

Hétfő: 

reggeli: zabpehely gyümivel 1 natur joghurttal + reggeli KV barnacukorral (erről nem mondok le)

ebéd: kukorica saláta, ránott sajt (menzán) 

vacsora: 4db abonett, 2 szelet sajt, 1 danone joghurt

Napközben még egy KV 1 cukorral 

Kedd:

reggeli uaz, a jól bevállt zabpelyhes cucc, piros gyümikkel

ebéd: pizzériából összepakolt saláta friss zöldségekből, 2 dl 100% ananászlé

vacsi: 2 dl frissen facsart narancslé 2 abonett, 2 szelet sajt, 1 danone joghurt 

Szerda: 

reggeli: szokásos (ezt írhatom így, mert ezzel a kajával régen is éltem:) 

ebéd: általam tegnap előre összepakolt reszelt sárgarépa, rukkola saláta, 2 főt tojás, 15 dk csirkehús kevés olajon fűszerezve megsütve, ma az egész leöntve joghurtos öntettel

vacsi: 2 abonett, 2 szelet sajt, picike a holnapra elkészített csirkemellből (kb 5-6 dkg. épp hogy belecsipegettem) 

napközben volt még 3-4 dán keksz, de még 2 óra körül

Azt le sem kell írnom, hogy a napközbeni KV, mert az természetes. :) Amire viszont nagyon oda kellene figyelnem a sok víz, nem iszom eleget.....muszáj lesz rá figyelni. 

Este ált. abonette nélkül is meglettem volna, de mivel még holnapig antibiotikum kúrán vagyok, kellett vmi még a gyomromba...tudom nem a legésszerűbb volt így a kezdés, de már nem akartam várni.

Mindezek mellé mindhárom este 30-35 percet tornáztam. Ezt is saját fejem után menve magamtól, főleg hasra és fenékre gyúrva....de legfőképpen hasra. Jó lenne ezt a torna dolgot rendesen tartani. 

Hétfő reggel 75,8 kg-t mutatott a mérleg...meglátjuk mi lesz februárban.....ezt most nagyon elszántan akarom, és mindig előttem van, miért is csinálom, nem kellene feladni....annyian meg tudják csinálni, nekem is mennie kell.....menni is fog. 


Holnaptól pedig rá KELL szoknom arra, hogy szépen este leírom magamnak, hogy mit is ettem/ mozogtam a nap folyamán, hogy lássam, nem tértem le az útról.....jó lenne, ha vki cseszegetne ezért, de ez elég nehéz úgy, hogy nem mondtam senkinek, hogy ebbe én most belefogok. :) Tegnap mikor megkínált a főnököm raffaeloval és nem kértem, persze azonnal rákérdezett, hogy csak nem fogyókúra....neeeeeeeeeeeeem, neeeeeeeeeeeem, csak picit próbálok tudatosabban étkezni....hahahahaha.....olyan jó lenne, ha látható eredménye lenne és nem azért kérdeznék, hogy óóóóóó fogytál, meg mondanák, hogy jaaaaaj látszik, hogy soványabb vagy, mert én nagy csinadrattával bejelentettem, hogy fogyókúrázom. 

Uhhhhhhh mennyi időt elizéltem most itt. Soha nem értettem, hogy tudnak emberek olyan szép pofás blogokat összepakolni......rohadt sok idő....nekem meg általában nincs. Mondjuk itt most ömlengtem magamnak, holnaptól már inkább tényekre próbálok szorítkozni. 

Akkor hajrá.....dum spiro, spero....kiegészíteném azzal, hogy a reménykedés mellett, most tettek is kellenek. :)