Ma vhogy nem volt annyira kedvem elmenni, de tudtam, ha nem megyek, legközelebb egy hét múlva tudok. 

Az elején kicsit gyorsabban futottam, mint szoktam egy 20 percet (8km/h), meg mivel most nem is esett vhogy olyan jól, nem vittem túlzásba, de azért próbáltam most is kitenni magamért :)

5 perc bemelegítő séta, 45 perc futás (8 majd 7,7 km/h) , 2 perc levezetés  

Kis "örömhír" ,hogy már 3. napja igaz mindig csak pár dekával, de 70 kg alatt van a mérleg. Lassan újra bevezetem, hogy nem nézegetem minden reggel a súlyomat pár héten át. :) 

452 kcal, 52 perc, 6,5 km