Ma nem igen úgy indult a futás, mint kellett volna....nem éreztem vhogy 100%-on magam, így nem is erőltettem jobban, mint utólag kiderült, nem is volt baj, mert mire hazajöttem, rosszabbul voltam.
Utólag hozzáírhatom, hogy 23.20-23.38 között még 15 percet súlyzóztam, meg utána…
mai futás, torna - jan 7.
2015.01.07. 21:48
Tetszik
0
Címkék: futás torna
hasizom, salsa- jan. 6.
2015.01.06. 23:33
Ma reggel (legfőképpen lustaságnak köszönhetően) elmaradt a kondi. Helyette gondoltam, csinálok vmi hasizom gyakorlatot munkába menés előtt, úgyis az a legkritikusabb pont.
Uhhh hát tapasztalat volt a javából: TRAGÉDIA!
Magamtól is csinálhattam volna, de reménykedve abban,…
Tetszik
0
Címkék: hasizom salsa
zöldséges-virslis egytálétel
2015.01.06. 23:14
Hozzávalók:
picike kókuszzsír
8-10 kelbimbó
2 paradicsom
4 gomba
egy kicsi cukkini
2 füstli virsli
só, bors, szerecsendió
Tetszik
0
Címkék: gomba kelbimbó paradicsom cukkini
mai étkezés (jan.6)
2015.01.06. 22:57Kajában ma jó voltam, legalábbis kezdetnek nem rossz. :)
Reggeli: a jól bevált banános zabpelyhes lepény
uzsi: negyed maroknyi napraforgómag
ebéd: zöldséges-virslis egytálétel
vacsi: nem voltam igazán éhes, így csak 2 abonettet ettem
Holnapra pedig már megfőztem a…
Tetszik
0
Szept. 21 óta elmaradt futások összesítve 4. :)
2015.01.06. 00:09
A hideg átvitt a futópadra. Ami viszont biztos, hogy a távot nem úgy méri, mint kellene. Abból kiindulva, hogy gyorsabban futok és egyenletesebben, mégis jóval kevesebbet futok elméletben a kijelző szerint, mint kint. Így a kinti időkkel nem lehet összehasonlítani. :( Az új…
Tetszik
0
