A 2 répás muffin után vacsira a tegnapról megmarad igen pici csirkemellet ettem meg a párolt zöldségekkel, még valamikor fél 7 körül, valamint az előbb ettem 2 abonettet üresen. 

Holnaptól már nem Anyuéknál vagyok. Gondolkoztam mit és hogyan is kellene mozognom. Az a gond, hogy a közelemben lévő edzőterem az a régi fílinges, ahol egyetlen futópad van, az is közvetlenül a recepció mellett a bejáratnál. Nem igazán kellemes megoldás, főleg ha nem szabad....

Ahova eddig jártam....pontosabb lenne a korábban szó, az messzebb van és nem lehet normálisan letusolni. A nr1 helyre meg nem megyek, mert mindenki odajár, az összes olyan ember akivel minden nap együtt dolgozom, semmi kedvem hozzá. Lehet mégiscsak meg kellene próbálkoznom újra a szabadban futással, csak tudom, hogy nálam kevésbé hatékony, mert amíg padon kocogok majd egy órát, addig terepen kb. 20 perc után feladom....nem kellene. A változatosság kedvéért jó lenne néha úszni is, de az odamenetel, rákészülés, vissza több idő, mint az úszás....akkor meg már maradni kellene vmi időhatékonyabb dolognál. Lehet holnap megnézem a közelben lévő edzőtermet, mert nem jártam bent, csak régi elmondásokra és képekre alapozok, lehet valahol a mélyén rejtegetnek még pár padot, és akkor máris megérné elmennem. Esetleg néha napijeggyel, ha mást nem is. 

 A mozgást nem szabad kihagynom, rengeteget lendítene a hatékonyságon. A vízre legalább már figyelek, iszom eleget. 

Holnap visszamegyek a lakásomba és félek az első lesz, hogy nem bírom ki és előkapom a mérleget, amit jó lenne előkerülni, mert én is tisztában vagyok vele, hogy nem fog egy hét alatt mínusz hegyeket mutatni.....lassan járj továbbérsz. Ez a legnehezebb, tudod fejben, hogy lassan kell fogyni, tök felesleges gyorsan, de a lelked mélyén meg pár nap után azt várod, hogy máris az álomsúlyod mutassa a mérleg....pedig nem fogja.....